Personal Coach · Aix et alentours
Il n'est jamais trop tard pour investir sur soi-même.
Je t'accompagne pas à pas — pour reprendre les bases, renforcer ton corps et construire des habitudes qui durent vraiment.
Qui suis-je ?
Diplômé d'une certification STAPS d'éducateur sportif, je me spécialise dans l'initiation à l'activité physique et le renforcement du corps — en privé, à ton rythme. Mon rôle : t'aider à reprendre des bases solides, retrouver de l'énergie et construire des habitudes durables pour prendre soin de ta santé sur le long terme.
"Trust yourself.
You can do this."
J'utilise notamment le renforcement fonctionnel et la mobilité comme outils de progression. Des disciplines accessibles qui développent force, posture et endurance durablement — et dont les bienfaits se ressentent aussi bien physiquement que mentalement. Je propose également des séances en duo pour les couples souhaitant s'entraîner ensemble.
Mes offres
Des formules adaptées à chaque profil — en ligne ou en présentiel — pour reprendre les bases, progresser à son propre rythme et construire des habitudes solides sur le long terme.
En salle / extérieur
1ère consultation et séance d'initiation offertes. On repart des bases ensemble — renforcement progressif et adapté à votre niveau, pour rebâtir une forme physique solide et durable.
Online
Suivi personnalisé à distance — progressez où vous voulez, à votre rythme, avec un accompagnement qui s'adapte à votre évolution.
Online · Complet
La formule complète : activité physique et accompagnement alimentaire réunis — pour des progrès concrets et durables, corps et esprit.
La formule la plus complète : séances en présentiel et conseil nutritionnel réunis dans un seul suivi. Je pense l'entraînement et l'alimentation ensemble — chaque séance et chaque ajustement alimentaire se répondent pour des progrès concrets et surtout durables.
Tarif adapté à votre fréquence de séances et à vos objectifs — on en discute ensemble.
Prêt à reprendre les rênes ? Enregistrez-vous pour recevoir mon questionnaire et qu'on construise ensemble votre programme.
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Le meilleur investissement
c'est celui que tu fais sur toi-même
Alimentation
Pas de régime draconien, pas de prescriptions. J'analyse vos habitudes alimentaires et je vous guide vers ce qui fonctionne vraiment — des ajustements concrets et réalistes pour votre quotidien, que ce soit pour perdre du poids, manger mieux ou soutenir votre activité physique.
Mes bases pour structurer son alimentation au quotidien — à télécharger sans inscription, avant même de devenir client.
Conseil & accompagnement
Pour qui ?
Que vous ayez 30, 45 ou 60 ans, homme ou femme — reprendre le chemin du mouvement change tout. Physiquement, mais aussi mentalement : l'énergie revient, la confiance s'installe, et la qualité de vie s'améliore durablement.
Vous avez mis le sport de côté et souhaitez reprendre intelligemment, sans vous blesser, en construisant des habitudes qui durent.
Perdre du poids de façon saine et pérenne, sans privation radicale ni effet yoyo — par l'association sport et alimentation structurée.
Renforcer ses muscles, améliorer sa posture et bouger sans douleur. Des résultats concrets qui changent le quotidien.
Quand le corps progresse, le mental suit. Reprendre une activité régulière, c'est aussi retrouver de la confiance, de l'énergie et un meilleur équilibre au quotidien.
Première étape
Inscrivez-vous en 30 secondes : je vous envoie ensuite par email un questionnaire pour connaître vos objectifs, votre passé sportif et nutritionnel, et vos disponibilités. On échange juste après pour démarrer.
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Vous recevrez le questionnaire par email dans les 48h.
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La 1re consultation est offerte. Sans engagement. Écrivez-moi directement ou parcourez mes formules — reprendre le chemin de sa santé, c'est toujours la bonne décision.
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